Uống nước này trước khi ngủ để giảm cân, da lại đẹp

Thành phần:

1 cốc sữa

¼ muỗng cà phê bột quế

1 muỗng cà phê dầu dừa

Mật ong hoặc xi-rô phong

Phương pháp:

Cho sữa vào nồi đun nóng trên lửa nhỏ (không đun sôi). Sau khi đun nóng, thêm quế, gừng và bột nhục đậu khấu (tùy chọn) vào và để tiếp tục đun trong 3 đến 4 phút trước khi tắt lửa. Sau đó rót ra cốc, thêm dầu dừa và mật ong hoặc xi-rô cây thích, khuấy đều và thưởng thức.

Trà hoa cúc:

Ngoài việc gây ngủ, trà hoa cúc có thể giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa, thúc đẩy sức khỏe làn da tốt hơn và cũng bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh có hại vì nó rất giàu chất chống oxy hóa.

Thành phần:

1 ly nước

1 muỗng cà phê hoa cúc khô hữu cơ(Hoặc bột hoa cúc)

Mật ong

Phương pháp:

Cho nước và hoa cúc khô vào nồi đun sôi. Đậy nắp nồi và sau đó đun nhỏ lửa trong 5 đến 6 phút ở nhiệt độ chậm. Sau đó tắt lửa, lọc lấy nước, thêm mật ong vào, khuấy đều là có thể dùng được.

Mẹo: Nếu không có bột hoa cúc hoặc hoa khô, bạn có thể sử dụng 1 đến 2 túi trà hoa cúc, tùy theo sở thích của bạn.

Trà hoa cúc có thể không phù hợp với tất cả mọi người và có thể có tác dụng phụ như dị ứng, v.v., điều này cũng có thể khác nhau tùy thuộc vào hiệu lực của hoa cúc. Vì vậy, bạn nên bắt đầu với hàm lượng hoa cúc rất thấp trong trà của mình và từ từ tăng dần dựa trên phản ứng của nó với cơ thể bạn.

Sữa vàng (sữa nghệ):

Củ nghệ là một trong những thành phần linh hoạt nhất và có nhiều lợi ích. Uống sữa vàng hoặc sữa nghệ này có thể giúp ngủ ngon hơn, giảm đau và viêm trong cơ thể (đối với những người bị viêm khớp, v.v.), thúc đẩy sức khỏe làn da tốt hơn và ngăn ngừa cảm lạnh, ho và nhiễm trùng thông thường.

Thành phần:

1 cốc sữa ấm/nóng

½ muỗng cà phê bột nghệ hữu cơ

1 muỗng cà phê mật ong hữu cơ

¼ muỗng cà phê tiêu bột (tùy chọn)

Phương pháp:

Trong một cốc sữa ấm/nóng, thêm bột nghệ và mật ong và trộn đều. Bạn cũng có thể thêm ¼ muỗng cà phê bột tiêu, tùy ý. Khuấy đều và uống trước khi ngủ.

Trà quế:

Trà quế có nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau từ việc thúc đẩy giảm cân, giảm lượng đường trong máu, ngăn ngừa ho, cảm lạnh và nhiễm trùng, tăng cường khả năng miễn dịch để thúc đẩy sức khỏe tim mạch tốt hơn. Nó cũng có thể là một phương thuốc hiệu quả cho những người bị mất ngủ.

Thành phần:

1 ly nước/sữa

2 thanh quế (khoảng 1/4 muỗng cà phê bột quế)

1 muỗng cà phê mật ong

Phương pháp:

Cho vào nồi đun nóng, thêm một ly nước hoặc sữa và thanh quế hoặc bột quế. Đun sôi rồi để nhỏ lửa trong 5 đến 6 phút. Tắt lửa và để yên trong 5 phút với nắp đậy. Sau đó lọc hỗn hợp này vào cốc, thêm mật ong vào, khuấy đều và dùng được.

Nguồn: https://www.nguoiduatin.vn/uong-nuoc-nay-truoc-khi-ngu-e-giam-can-da-lai-ep-a591711.htmlNguồn: https://www.nguoiduatin.vn/uong-nuoc-nay-truoc-khi-ngu-e-giam-can-da-lai-ep-a591711.html

Hãy tìm từ “không gây mụn” khi chọn đồ trang điểm để nó không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.