Có thể nói, chân kiềng, cong là nỗi ám ảnh của rất nhiều bạn gái khi muốn diện váy ngắn hay quần legging. Nhiều người luôn cho rằng đây là khuyết điểm của bản thân và tìm mọi cách để giúp đôi chân thẳng lại. Nhiều nữ thần tượng xứ Hàn như Yoona (Girls’ Generation), Rosé (BLACKPINK) cũng sở hữu đôi chân dài nhưng lại chưa được đẹp vì cong.
Để hạn chế tối đa điều này, trong khoảng 1-2 năm đầu BLACKPINK quảng bá, Rosé luôn mượn quần áo, bốt cao hay kỹ thuật chụp ảnh để che đi đôi chân vòng kiềng của mình. Tuy nhiên, trang phục hay góc máy chỉ là cách tạm thời giúp đôi chân của Rosé đẹp mãi trước công chúng chứ không thể giải quyết tận gốc. Biết được điều này, cô cũng tìm hiểu rất nhiều phương pháp từ các chuyên gia thể hình. Trong một chương trình thực tế, giọng ca Gone đã chia sẻ: “Tôi không can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ đối với đôi chân mình, vì nó có thể ảnh hưởng đến khả năng trình diễn của tôi. Do đó, tôi tìm đến các phương pháp tự nhiên bằng các bài tập thể dục từ chuyên gia hình thể.”
Sau hơn một năm kiên trì, đại sứ toàn cầu của thương hiệu Saint Laurent đã thay đổi hoàn toàn đôi chân vòng kiềng trước đây và sở hữu đôi chân thon thả, nuột nà đáng ghen tị. Nói về bí quyết khắc phục khuyết điểm ở chân, Rosé tự tin chia sẻ trên sóng truyền hình: “Tôi thường chăm chỉ tập luyện yoga và pilates mỗi tuần. Dù lịch trình bận rộn đến mấy, tôi vẫn thường xuyên dành thời gian để cải thiện đôi chân của mình.”
Yoga và Pilates có thể giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường hoạt động trao đổi chất trong cơ thể, tăng cường sự dẻo dai của khớp và cải thiện tình trạng chân vòng kiềng của phụ nữ. Ngoài ra, yoga còn có thể giúp điều hòa kinh nguyệt của phụ nữ, giảm các triệu chứng đau bả vai, lưng, khớp, cải thiện chất lượng giấc ngủ của phụ nữ.
Trong tập 12 của “BLACKPINK House” được phát sóng trên kênh YouTube chính thức của nhóm, người hâm mộ đã được xem rõ hơn các bài tập yoga và Pilates mà Rosé thực hiện để cải thiện đôi chân vòng kiềng của mình. Kể từ đó, nhiều YouTuber nổi tiếng đã lấy cảm hứng từ Rosé và đăng tải nhiều bài tập bắt chước cô, cường độ cao hơn và cho kết quả nhanh hơn, phù hợp với những cô nàng gặp khó khăn với đôi chân vòng kiềng.
Sau những bài tập căng thẳng trên, bạn có thể nhẹ nhàng thư giãn các khớp cơ ở chân của mình với bài tập Figure Four Stretch tập trung chủ yếu ở phần đầu gối và cơ mông.
Loan Mạc (Tổng hợp)
