Nguyễn Thị Quỳnh, nổi tiếng với nghệ danh Quỳnh Kool, là một diễn viên được khán giản yêu mến. Cô trở thành cái tên được biết đến rộng rãi thông qua các video hài của Kem Xôi TV và đã góp mặt trong nhiều bộ phim truyền hình đình đám như Quỳnh búp bê, Đừng bắt em phải quên, Hướng dương ngược nắng, Đừng làm mẹ cáu và gần đây là Chúng ta của 8 năm sau...
Một trong những phân cảnh nổi bật của Quỳnh Kool trong Đừng nói lời yêu là khi cô thủ vai một cô gái bán bia, diện chiếc váy body khoe đường cong quyến rũ. Nhiều người cho rằng vóc dáng của cô không kém phần hoàn hảo so với các ngôi sao Việt khác. Với chiều cao 1m61 và cân nặng 51 kg, Quỳnh Kool có số đo 3 vòng là 85 – 64 – 93.
Quỳnh Kool đã chia sẻ rằng, với cô, việc có một gương mặt xinh đẹp không đủ để theo đuổi sự nghiệp nghệ thuật. Cô dành thời gian để tập luyện, đặc biệt là khi cô có cơ địa dễ lên cân. Trong quá khứ, cô đã đạt đến cân nặng 56kg. Hiện tại, Quỳnh Kool đang nỗ lực giảm cân để có vòng eo 61,5cm. Cô nhấn mạnh rằng vòng eo đóng vai trò quan trọng là đường nét thể hiện sự uyển chuyển của cơ thể.
Bí quyết duy trì số đo 3 vòng của Quỳnh Kool
Quỳnh Kool chia sẻ, từ khi nhận được ưu ái của khán giả và có cơ hội góp mặt trong nhiều bộ phim truyền hình. Cô có lịch trình khá bận rộn, nữ diễn viên đã đầu tư máy chạy bộ tại nhà để tiện cho việc tập luyện.
Chạy bộ cũng là cách Quỳnh Kool duy trì vóc dáng và tránh tăng cân mất kiểm soát. Trung bình mỗi buổi chạy bộ trên máy, cô có thể đốt được khoảng 300 đến 400 calo. Bên cạnh đó, nữ diễn viên cho biết bản thân “khá lười” đến phòng tập, đầu tư các thiết bị tập luyện tại nhà là quyết định đúng đắn giúp cô tập thể dục thường xuyên hơn. Đây cũng là cách giảm béo toàn thân nhanh nhất.
Đã từng có khoảng thời gian, Quỳnh Kool bị nhiều khán giả bàn tán về “đôi chân cột đình” của mình. Bản thân cô từng rất stress vì đôi chân không được thon gọn. Các bài tập của cô chú trọng nhiều vào làm thon gọn phần thân dưới, tập trung nhiều vào làm thon đôi chân.
Về chế độ dinh dưỡng, Quỳnh Kool ưu tiên bổ sung nhiều vitamin và chất xơ cho cơ thể bằng các loại nước ép và trái cây. Mỗi ngày cô kiểm soát rất nghiêm ngặt lượng calo nạp vào cơ thể để cân bằng dinh dưỡng nhưng không tích tụ nhiều mỡ thừa.
Khi được hỏi về bí quyết giữ dáng, Quỳnh Kool chia sẻ cô hạn chế ăn tinh bột xấu như đồ ăn nhanh, cơm trắng, bánh mì. Nữ diễn viên cho rằng việc uống đủ nước trong một ngày rất quan trọng. Mỗi sáng trước khi khởi động ngày mới, nước chanh ấm pha với mật ong sẽ giúp cô tỉnh táo và giảm mỡ bụng tốt hơn. Thức uống này được rất nhiều sao Việt giảm cân thành công áp dụng bởi tác dụng thanh lọc cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Để duy trì được vóc dáng chuẩn trong thời gian dài, chắc chắn bạn cần có chế độ ăn khoa học và chế độ tập luyện hợp lý. Với Quỳnh Kool số đo 3 vòng chuẩn sẽ giúp cô theo đuổi con đường nghệ thuật dài hơi hơn.
Khánh Chi (Tổng hợp)
