H’Hen Niê sinh năm 1992 tại buôn Sứt M’đưng, xã Cư Suê, huyện Cư M’gar, tỉnh Đắk Lắk, gần thành phố Buôn Ma Thuột. Cô là người dân tộc Ê Đê và là người dân tộc thiểu số đầu tiên tại Việt Nam giành vương miện Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017. Sau đó một năm, H’ Hen Niê lập kỷ lục vô tiền khoáng hậu khi là đại diện Việt Nam đầu tiên lọt top 5 Miss Universe 2018.
Là một Hoa hậu nổi tiếng, thường xuyên xuất hiện trước công chúng, đi dự sự kiện, làm người mẫu… H’Hen Niê luôn cố gắng giữ gìn sức khỏe và vóc dáng. Mới đây, Hoa hậu H’Hen Niê thu hút sự chú ý từ người hâm mộ khi chia sẻ về cách chăm sóc sức khỏe vào buổi sáng: “Hen sẽ khởi động buổi sáng như thế nào? Sáng sớm mới thức dậy Hen sẽ uống 1 ly nước ấm, sau đó 10 phút sau Hen lại uống 1 ly nước ấm có mật ong. Bữa sáng của Hen thường là đồ luộc hấp, 1 chén cơm trắng và 1 ly sữa hạt.
Sau khi dùng cơm thì Hen sẽ uống thêm vitamin vì Hen biết là đồ ăn của Hen chưa thể nào đầy đủ được các chất dinh dưỡng, nên cần phải bổ sung. Cả nhà mình có tips gì hay chia sẻ cho pé Hen với nha”.
H’Hen Niê không chỉ quan tâm đến chế độ ăn uống, còn thường bổ sung các loại vitamin như Vitamin C, vitamin B, Double X và omega-3 để có một ngày đầy năng lượng. Ngoài ra, người đẹp này cũng chăm chỉ tập luyện tại phòng tập để duy trì vóc dáng cơ bản và săn chắc.
Sở hữu thân hình nuột nà, cân đối , làn da nâu bóng khỏe, ít ai biết trước đây, nàng hậu H’Hen Niê đã từng sở hữu thân hình béo tròn, cân nặng lên tới 70kg. Cô từng chia sẻ với báo chí về việc giữ dáng rằng trước đây, cô không hề ý thức về việc làm thế nào để có được vóc dáng khỏe đẹp cũng như chế độ ăn uống như nào để cơ thể khỏe mạnh hơn.
Cô ăn nhiều cơm mỗi ngày chính vì chế độ ăn nhiều tinh bột đã khiến mỹ nhân tăng cân không kiểm soát. Để đạt được mục tiêu trở thành người mẫu, H’ Hen Niê bắt đầu điều chỉnh chế độ ăn uống, ngủ nghỉ và tập luyện hợp lý hơn .
H’Hen Niê có số đo hình thể mơ ước: 84-58-94cm. Tuy nhiên, để duy trì vóc dáng, ngoài chế độ ăn uống khắc nghiệt, nàng hậu sinh năm 1992 phải duy trì việc tập luyện thường xuyên.
Trên trang cá nhân, H’Hen Niê hay chia sẻ hình ảnh cô trong phòng tập với nhiều động tác khó. H’Hen Niê kết hợp nhiều hình thức tập luyện, từ nâng tạ đến chạy bộ trên máy, gập bụng… với nhiều động tác khó, đòi hỏi độ dẻo dai cao.
Các video được nàng hậu chia sẻ trên Fanpage gần 2 triệu người theo dõi đã truyền cảm hứng tập luyện cho rất nhiều chị em, dù họ thừa nhận hầu hết không thể làm được như H’Hen Niê vì quá khó.
Kết quả của những giờ tập luyện tích cực là H’Hen Niê vẫn duy trì được vóc dáng đẹp với cơ thể săn chắc nhưng cũng vô cùng uyển chuyển. Nhìn vòng eo và cơ bụng của người đẹp khi cô đăng ảnh trong trang phục tập nhiều chị em chỉ biết ước có được cơ thể vàng như H’Hen Niê. Nhờ chăm chỉ tập luyện và giữ dáng, H’Hen Niê gần như có thể “cân” mọi loại trang phục.
Anh Anh (Tổng hợp)
