H’Hen Niê là một trong những mỹ nhân Việt đạt được thứ hạng cao tại đấu trường nhan sắc thế giới. Thành tích cao nhất của cô là lọt Top 5 Hoa hậu Hoàn vũ thế giới năm 2018. Bên cạnh sở hữu vẻ đẹp “lạ”, làn da bánh mật thu hút thì vóc dáng săn chắc với 3 vòng “chuẩn chỉnh” của người đẹp đến từ Tây Nguyên chính là “vũ khí bí mật” giúp cô tỏa sáng.
Ngưỡng mộ trước vẻ đẹp khỏe khoắn, năng động của H’Hen Niê, nhiều người thường xuyên hỏi cô bí kíp. Mới đây, cô nàng đã hé lộ thực đơn để “gọt dáng” mỗi ngày.
Theo đó, cô cho biết mình là người thuộc “team ăn cơm”, bữa sáng hay trưa đều ăn một bát cơm. Ngoài ra, thực đơn của cô chủ yếu là các món hấp, luộc, chú trọng các thực phẩm giàu protein, chất xơ và chất béo thực vật.
Bên cạnh đó, mỹ nhân sinh năm 1992 cũng chia sẻ, trứng luộc là món ăn bắt buộc ăn mỗi ngày dù cô chỉ ăn lòng trắng trứng. Với nhiều gymer, trứng bổ sung nhiều protein cho quá trình tăng cơ. Ngoài ra, H’Hen Niê vẫn ăn thêm thịt gà, cá, bò, tôm được chế biến bằng hình thức hấp, luộc và không thêm gia vị.
Các bữa ăn của H’Hen Niê xuất hiện nhiều món đậu bắp và ức gà – thực phẩm quen thuộc với những người muốn giảm mỡ tăng cơ.
Khẩu phần ăn của cô cũng có rất nhiều rau xanh và quả bơ – một loại chất béo tốt
Ngoài ra, để cơ thể khỏe mạnh mà không tăng cân, Hoa hậu Hoàn vũ 2017 hạn chế tinh bột. Thay vào đó, cô ăn nhiều súp lơ, các loại hạt, đặc biệt mỗi ngày ăn 1,5 kg thịt gà luộc và một nải chuối chín.
Người đẹp còn bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi trong các bữa ăn hàng ngày để nhanh no bụng, tăng cường tiêu hóa.
Một bí kíp khác của nàng Hậu gốc Tây Nguyên là ăn bữa tối trước 18h30 và hạn chế ăn tinh bột nhất. Cô cũng thường uống nước và ăn trái cây trước bữa ăn để giảm lượng thực phẩm tiêu thụ hết mức có thể.
Momo (Tổng hợp)
