Phan Minh Huyền hay Huyền Lizzie, nổi tiếng là một trong những người đẹp quyến rũ trong “vũ trụ VTV”. Mỹ nhân 9X sở hữu gương mặt đẹp trong trẻo, cũng như vóc dáng nóng bỏng. Để có thân hình đẹp đến vậy, sao phim Thương ngày nắng về đã tuân thủ chế độ ăn uống, tập luyện nghiêm ngặt.
Trước đó, Huyền Lizzie từng chia sẻ hình ảnh bữa tối trên trang cá nhân. Cô ăn các món ăn lành mạnh như ớt chuông, cà rốt, dưa chuột và cà chua. Những hình ảnh này đã khiến nhiều người bày tỏ khâm phục nữ diễn viên vì đã áp dụng chế độ ăn kiêng khá khắc nghiệt.
Thậm chí có những bình luận như: “Nếu tôi ăn như vậy, chắc hôm nay tôi không thể di chuyển được vì tay chân run quá” hay “Cảm giác đau dạ dày đã đến với tôi chỉ khi nhìn thấy hình ảnh này”. Đối với những ý kiến này, Huyền Lizzie chỉ đơn giản chia sẻ: “Muốn có gương mặt nhỏ, đẹp và tỷ lệ cân đối khi lên hình thì ăn uống như thế này là cần thiết”.
Trong khi đó, bữa ăn sáng của Huyền Lizzie được tăng cường năng lượng với 2 quả trứng luộc, khoai lang, dưa chuột và ổi. Tất cả theo phương pháp ăn thô mà không qua chế biến gia vị. Khán giả không khỏi thán phục khi nhận xét rằng: “Tôi không thể ăn như vậy, mỗi ngày vẫn phải 3 bữa cơm, mỗi bữa 2 bát…” hay “Chị ấy ăn như thế xong mỗi ngày tập gym vài tiếng đồng hồ thì hình thể mới đẹp được”.
Huyền Lizzie ăn uống đơn giản với các thực phẩm lành mạnh để giữ dáng.
Huyền Lizzie thường ăn khoai, trái cây, và dưa chuột cho bữa sáng. Điều đặc biệt là cô thường biểu hiện gương mặt “hài hước” khi đang thưởng thức bữa ăn, tạo ra không khí thoải mái và vui vẻ trong những khoảnh khắc ẩm thực.
Theo Huyền Lizzie, quan trọng không phải là mỗi bữa ăn phải đồng đều, mà là khả năng tính toán lượng calo nạp vào một ngày sao cho đủ để hoạt động mà không gây dư thừa năng lượng. Cơ địa dễ béo mặt nên cô càng cần phải kiểm soát chặt chẽ. Cô thường ăn gạo lứt và khoai lang thay vì cơm trắng, ưa chuộng cá và ức gà hơn là thịt đỏ, và ưa chuộng quả ít đường như ổi, bưởi, bơ để bổ sung vitamin. Ngoài ra, sao phim Thương ngày nắng về cũng thường chọn những món ăn vặt như hạt hạnh nhân và óc chó khi đói bụng.
Huyền Lizzie chăm chỉ tập luyện để giữ dáng.
Tuy nhiên, Huyền Lizzie lưu ý rằng cách ăn uống và tập luyện của cô không phải là một phương pháp phù hợp cho tất cả mọi người. Điều này cần phải được điều chỉnh dựa trên thể trạng cơ thể và yêu cầu công việc của mỗi người. Cô cảnh báo rằng không phải ai cũng có thể áp dụng chế độ này và nếu thực hiện không đúng cách có thể gây tác động tiêu cực đến sức khỏe cá nhân.
Khánh Chi (Tổng hợp)
