Không Tú Quỳnh đã để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng khán giả với hình ảnh đáng yêu của “Cô bé dâu tây” và loạt hit ấn tượng như Lạnh, R&B Buồn, Tiệm bánh dâu tây... Có thể nói, Khổng Tú Quỳnh được xem là biểu tượng thanh xuân cho thế hệ người hâm mộ 8x, 9x, đặc biệt là trong dòng nhạc Teen Pop.
Thời gian gần đây, sự quay lại của Khổng Tú Quỳnh đã thu hút sự chú ý từ cộng đồng mạng khi cô tái hiện ca khúc Lạnh, một tác phẩm đã làm nên thanh xuân của nhiều người, tại chương trình Chị Đẹp Đạp Gió Rẽ Sóng. Tại đây, nữ ca sĩ đã mang đến một “Lạnh” hoàn toàn mới, với bản phổi, beat cực kỳ mượt mà, bắt tai cùng với động tác vũ đạo cực kỳ quyến rũ. Cả bản nhạc và màn trình diễn của cô đều nhận được sự đánh giá cao.
Bên cạnh âm nhạc, Khổng Tú Quỳnh còn nhận được nhiều lời khen về nhan sắc nổi bật và phong cách thời trang ấn tượng. Trước đây, từng gây ấn tượng với hình ảnh nữ tính, ngọt ngào, nhưng hiện tại Khổng Tú Quỳnh lại cực kỳ quyến rũ, sắc sảo và hiện đại. Trong mọi hoàn cảnh, người đẹp luôn ưu tiên những thiết kế cắt xẻ, ôm sát để khoe trọn đường cong cơ thể, thon gọn, sexy.
So với thời điểm trước kia, hiện tại nhan sắc cũng như phong thái Khổng Tú Quỳnh đều chiếm mọi spotlight
Mặc dù đã bước qua tuổi 30, nhưng Khổng Tú Quỳnh vẫn duy trì nét tươi trẻ, sự nhiệt huyết và vẻ quyến rũ, điều này đã khiến nhiều người tò mò về bí quyết chăm sóc bản thân của cô. Không ngần ngại chia sẻ bí quyết, nữ ca sĩ cho biết để giảm cân cô cũng phải nỗ lực rất nhiều, đặc biệt là người sở hữu tâm hồn ăn uống. Giọng ca 9x cho biết, có thời điểm đã từng giảm 7kg trong 2 tháng để quay MV mới. Thời gian đó người đẹp đã thực hiện việc cắt giảm 70% lượng tinh bột so với ban đầu kèm theo là phương pháp nhịn ăn gián đoạn 1410.
“Phương pháp nhịn ăn 1410” có tính chất nhẹ nhàng, dễ áp dụng hơn phương pháp nhịn ăn gián đoạn 168 và phù hợp với nhiều người mới bắt đầu giảm cân hơn. Mục đích của phương pháp này là kiểm soát thời gian ăn trong vòng 10 giờ và duy trì thời gian nhịn ăn 14 giờ để kéo dài thời gian đốt cháy mỡ thừa.
Ngoài ra, Khổng Tú Quỳnh cho biết thêm, trong 30 ngày đầu tiên, cô bắt đầu ăn kiêng và không hề tập thể dục, sẽ đợi cho đến khi điều chỉnh thói quen ăn uống và không còn sụt cân do ăn kiêng nữa thì mới tập thể dục trở lại. Người đẹp nhấn mạnh, trong quá trình giảm cân quan trọng là phải điều chỉnh thói quen ăn uống, vì nếu bạn ăn kiêng khắc nghiệt ngay từ đầu thì khi quá trình giảm cân dừng lại, bạn sẽ khó điều chỉnh thói quen ăn uống, đồng thời chế độ ăn kiêng khắc nghiệt cũng sẽ ảnh hưởng đến tiến độ giảm cân.
Bên cạnh đó, cô cũng chia sẻ thực đơn mình đã áp dụng để giảm cân, cụ thể:
Bữa sáng: Bánh mì nguyên hạt + trứng (tốt nhất là bánh mì sandwich) + sữa/cà phê đen (sữa đậu nành, phô mai không đường đều được chấp nhận)
Bữa trưa: Thay thế thức ăn chủ yếu bằng thức ăn ban đầu: khoai tím, khoai lang, ngô, gạo lứt, yến mạch, kiều mạch, nước kiềm, bánh mì, mì konjac và cơm konjac
Bữa tối: Xà lách trộn hoặc salad rau củ + thức ăn giàu protein (giai đoạn đầu bữa tối nên giảm carbohydrate).
Sau khi đã quen với chế độ ăn uống mới, thời gian 1 tháng còn lại người đẹp tập trung vào việc luyện tập như squat, plank, đặc biệt ưu tiên chạy bộ và yoga.
“Việc giữ năng lượng tích và làm việc, tiếp xúc với các bạn Gen Z đã giúp cô sống thoải mái và nhiều niềm vui hơn trong cuộc sống”, Khổng Tú Quỳnh bộc bạch. Hậu giảm cân, có thể thấy người đẹp tự tin thoải mái thể hiện cá tính của mình hơn cả trang phục hàng ngày.
Nhờ sở hữu hình thể săn chắc, Khổng Tú Quỳnh tự tin khi diện trang phục gợi cảm
Sau nhiều năm hoạt động trong làng giải trí cũng như trải qua không ít thăng trầm trong tình yêu, Khổng Tú Quỳnh ngày nào giờ đây đã có nhiều thay đổi.
Nữ ca sĩ khẳng định sẽ tiếp tục bứt phá trong tương lai, để mang tới nhiều hình ảnh độc đáo hơn.
Thu Hương (Tổng hợp)
